Имя: Clear20. Тип отзыва: нейтральный
Оценка: 2.6 из 5 звезд. 29-03-2018 07:37:59

Достоинства:

Недостатки:

Текст комментария:

Главное, ко всему подходить правильно.

Cнизила до двух звезд за новую коробку "Очищение", гадость неимоверная =(. Пожалела что купила, есть невозможно.

Сегодня хочу рассказать вам о программе предназначенной для похудения, под названием Леовит. Два года назад я похудела с помощью этой диеты на два килограмма, особенно не напрягаюсь поэтому имею небольшой опыт, и могу сказать что к чему. Но у меня совсем нет силы воли, чтобы держать себя в руках, и конечно, за год, все вернулось на круги своя (другого и не стоило ожидать, так как после курса, все знают, необходимо держать себя в руках, хотя бы немного. Я же, откровенно ела все что хотела. И в этом году купила коробочку снова, планируя сбросить 10, более жестко следуя рекомендациям.

Идея производителя, вообще очень хорошая, надо отдать должное. Конечно, наверняка полезнее готовить диетические разнообразные блюда только для себя пять раз в день? Но кому это по силам? Только тем - у кого есть личный повар. Сидеть только на гречке.... Овсянке или на яблоках.......Но это же ужасно, это просто выше например моих сил. И так на диете волю закаляешь, но это вообще уже издевательство над собой.

1. Система состоит из растворимых пакетиков на день (компот, чай, кисель, суп, 2 вторых блюда)..... На картинке пример рациона приложен, все расписано по дням. Я не следую строго инструкции, и могу позволить себе выбрать например любой суп, который мне хочется. Ощущение выбора очень приятно, особенно когда сидишь на диете. То же и со вторыми блюдами.

2. Концентраты. Что касается вкусовых качеств, лично мне, нравятся эти продукты. Все же, это не те пакеты с глутаматом как у галины бланки, не думайте. Написано на коробке что не содержит искусственных ароматизаторов... Надеюсь, что так. Хотя я всегда любила еду из пакетиков, хотя вредного старалась не есть, редко себе позволяла. Для тех кто любит прочитать подробно состав, сбоку можете открыть фотографию, чтобы самим оценить объективно.

3. Кроме того, рацион разрешает добавлять обыкновенные продукты питания, вот схема, которая предложена во входящей в комплект книжечке.

Я и тут позволяю себе вольности.

Мне удобнее дробить питание, например в 12.00 суп, в 14.00 - второе, в 16.00 компот, 18.00 ужин, 20.00 - напиток. Жидкость я вообще не ограничиваю. Пример внешнего вида кашки можно посмотреть на фото сбоку.

4. О дополнительном питании:

- Утром дома перед работой я всегда варю себе кофе, у меня низкое давление, и без него я просто не встану, без сахара, правда. А напиток который в составе на утро, оставляю на 9 часов, примерно. Выпиваю уже на работе.

- Завтрак там произвольный (творог, йогурт, яйцо)..... Я ем кефир с отрубями, 1 стакан кефира (я покупаю активию, ну нравится он мне больше) смешиваю с 3 столовыми ложками отрубей. У меня были вот такие:

На самом деле, отруби с кефиром, это прямо то, что как говорят, доктор прописал, для этой диеты. Сами по себе, продукты ведь полужидкие, для формирования пищевой массы отруби очень подходят. Поддерживают хорошую перистальтику кишечника. Кроме того, они дополнительно набухают внутри, и потому кажется что желудок полный. Можно и два раза в день кушать. Отруби считается еще выводят шлаки из организма, очищают кишечник от лишнего.

- Кефир - я считаю, помогает поддерживать хорошую микрофлору (фиг его конечно знает, есть ли молочно-кислые бактерии в активиа, но будем считать что есть), в любом случае, вы можете использовать любой кефир, который нравится.

- исключаем хлеб

- исключаем сахар и любые конфеты, варенье и желе т.д. (сахарозаменителям тоже - НЕТ, они вредны)

- исключаем майонез

- исключаем кетчупы и приправы, чтобы не стимулировать аппетит

- исключаем жирное

- жидкости сколько угодно можно пить, позволяю себе яйцо, салат, кусок мяса и т.д. Просто смотреть надо чтобы не более 100 гр.

И еще, по плану полагается 2 дня перерыва на выходных, я их не делаю, мне так удобнее.

5. Витамины. Понятно, что каждую диету нужно сочетать с приемом витаминов. В комплексе есть вот такой набор.

Но лично я считаю его недостаточным. Поэтому покупаю обычно разного рода дополнительные. Принимаю утром, натощак, еще один плюс в том, что после них, конкретно меня слегка подташнивает, и есть, соответственно хочется намного меньше.

Я считаю, очень важны препараты железа, для нас женщин, с нашими ежемесячными кровопотерями. Тоже принимаю дополнительно, так как всегда имела склонность к анемии. Утром эффект от них такой же, как и от витаминов. Хороший препарат - Тотема.

6. О других таблетках для похудения. Есть там две группы которые снижают аппетит, и которые не дают жирам всосаться.

- Первая группа, вроде редуксина, мне не подходит, у меня парадоксальная реакция, и только увеличивается аппетит. Да и сомневаюсь я что они что-то снижают.

- Вторая группа хорошая и действенная, с ними я похудела 4 года назад на 10 кг за три месяца. Но таблетки дорогие, это препарат ксеникал и аналоги. Сидеть на ней дорого, да и по правде сказать думаю что вредно несколько месяцев.

Но от этой группы я не отказываюсь, эти препараты можно принять эпизодически, в процессе диеты, когда я знаю, что вечером пойду в гости или в кафе с друзьями. Совершенно не стоит отказываться от этих удовольствий в жизни. В этот день, с самого утра ничинаешь принимать эти таблетки (три раза в день нужно там, в процессе еды по схеме), и спокойно иду и кушаю. Естественно, обжираться тоже не стоит. А на следующий день диета идет по плану.

7. О вреде, сколько угодно можно обсуждать вредность этой диеты, и сравнивать с другими. Я скажу одно, намного вреднее жир внутри организма. Он откладывается не только под кожей, но и пропитывает внутренние органы, нарушая их работу, откладывается в сосудах.

8. Физические нагрузки. Если вы добавите фитнес 2-3 раза в неделю, с двухчасовым перерывом до и после занятия, вы 100% достигнете желаемого в 2 раза быстрее. У меня пока не получится по времени. Я постараюсь добавить просто ежедневные упражнения на пресс 10 минут хотя бы. В октябре мб будет фитнес.

9. Побочное действие девочки, только одно - жутко, ну просто очень жутко хочется спать, ощущается упадок сил. Но это как раз и есть признак того, что диета работает. Организму приходится расходовать свои, накопленные годами запасы))) а этого он не хочет, потому старается уложить вас спать! Ну чтобы сэкономить, и не тратить свои запасы на эноргию. Поэтому радуемся своей сонливости, берем себя в руки (кофе нам в помощь) и НЕ СПИМ! Больше обычного, как минимум. И больше двигаемся - как максимум.

10. Что еще помогает.

- горячая ванна

Если вечером очень хочется есть, примите горячую ванну. Очень хорошо подавляет аппетит, после нее спать. Единственное, как терапевт в прошлом, предупреждаю вас, что нельзя ее применять если у вас высокое артериальное давление.

- Если есть желание, как раз время достать с полки антицеллюлитные заброшенные крема. В них я конечно не верю, но я верю в то, что ваши массажные втирающие движения руками помогут жиру уходить равномерно. Вот после этой горячей ванны будет очень полезно их втирать.

Я попробую провести эксперимент, и отразить его здесь, еженедельно обновляя отзыв. Если конечно мне хватит терпения и денег )))

Присоединяйтесь, и давайте худеть вместе!

P.S. А звезду сняла за цену. Считаю, это стоит дешевле. Как я уже писала, идея хорошая, но не уникальная. Не исключаю, что скоро появятся и другие производители подобных диет.



Этот отзыв является субъективным мнением пользователя nsotz, а не администрации сайта nsotz.com


Читать все отзывы о (Леовит Худеем за неделю Программа питания "Традиционное меню с мясом")


Поиск

Реклама